Algorytm skalowania makro co do grama
Podaj cel i wybierz dania. MacroMaster przeliczy każdy przepis tak, żeby białko, tłuszcz i węglowodany zgadzały się co do grama, ułoży menu na cały tydzień i zrobi listę zakupów z kosztem.
Za darmo do końca 2026. Bez karty i bez reklam. iPhone wkrótce.
| Składnik | Przepis | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Filet z kurczaka | 150 g | 150g |
| Ryż arborio | 80 g | 80g |
| Oliwa z oliwek | 10 g | 10g |
| Parmezan | 20 g | 20g |
| Cebula | 40 g | 40g |
| Bulion drobiowy | 400 g | 400g |
Zwykłe skalowanie mnoży cały przepis, aż zgodzą się kalorie. Białko, tłuszcz i węglowodany zostają tam, gdzie były. Algorytm MacroMaster poprawia każde z nich osobno, przez składnik, który za nie odpowiada.
| Składnik | Przepis | Pomnożony do kcal | MacroMaster |
|---|---|---|---|
| Filet z kurczaka | 150 g | 146 g | 90 g |
| Tortilla pszenna | 80 g | 78 g | 60 g |
| Ser cheddar | 20 g | 19 g | 47 g |
| Papryka | 50 g | 49 g | 50 g |
| Cebula | 30 g | 29 g | 30 g |
| Salsa | 30 g | 29 g | 30 g |
| Kalorie | 519 | 504 | 505 |
| Białko | 46,0 g | 44,7 g (+6,9) | 38,1 g |
| Węglowodany | 52,8 g | 51,3 g (+8,5) | 42,8 g |
| Tłuszcz | 13,7 g | 13,3 g (-6,9) | 20,2 g |
Kolumna MacroMaster: wynik prawdziwego algorytmu dla tego dania. Kolumna środkowa: cały przepis pomnożony tak, żeby zgodziły się same kalorie.
Zapisują, co zjadłeś. Nie zmieniają przepisu, więc porcję i tak liczysz sam.
Zwykle mnożą cały przepis do kalorii i tylko dla swojej bazy przepisów. Twojego rosołu nie przeliczą, a białko i tłuszcz rozjeżdżają się jak w tabeli.
Potrafią skalować dania, ale to narzędzia dla specjalistów za ponad 100 zł miesięcznie. MacroMaster daje to każdemu, także dla Twoich własnych dań.
Problem
Aplikacje do liczenia mówią, ile zjadłeś. MacroMaster mówi, ile masz nałożyć, zanim zaczniesz gotować.
Wiek, wzrost, waga, aktywność i to, czy chcesz schudnąć, utrzymać wagę czy zbudować masę. Dostajesz kalorie i makro na dzień i na każdy posiłek.
Z katalogu, z własnych przepisów albo z generatora menu.
Każde danie przeskalowane do celu posiłku. Widzisz przepis obok swojej porcji.
Lista zakupów z ilościami, opakowaniami i kosztem. Przepis krok po kroku przy każdym daniu.
Twoje danie. Twoja porcja.
Ramen na bulionie kaczym, kuchnia azjatycka
Gramatury
Przed dodaniem dania widzisz przepis obok swojej porcji. Każdy składnik dostaje własną gramaturę, a posiłek trafia w cel.
Generator menu
Wybierz kuchnie, które lubisz, a generator ułoży menu na dzień, z gramaturami już pod Ciebie. Nie pasuje jedno danie? Losujesz tylko ten posiłek.
Plan
Podsumowanie dnia i tygodnia. Posiłek albo cały dzień skopiujesz na kolejne dni. Po otwarciu aplikacji widzisz plan na dziś.
Katalog
Dania z 11 kuchni ze zdjęciem i przepisem krok po kroku. Własne dania i produkty skalują się tak samo: skan kodu, zdjęcie etykiety albo link do sklepu.
Lista zakupów z ceną. Zanim wyjdziesz.
Spaghetti bolognese, kuchnia włoska
Zakupy
Z planu powstaje jedna lista: składniki zsumowane, podzielone na działy sklepu, z liczbą opakowań i kosztem. Kupujesz tyle opakowań, ile zjesz.
Integracje
MacroMaster współpracuje z dwiema apkami z tej samej rodziny. Jedna zabiera listę zakupów do sklepu, druga przynosi z paragonu ceny, które naprawdę płacisz.
Kto za coskanujesz paragon
MacroMasterplan, gramatury, koszt
SzopiK!kupujecie razemPo zakupach paragon trafia do Kto za co i koło się zamyka.
Lista z planu trafia do SzopiK! w opakowaniach, jakie leżą na półce. Domownicy widzą ją od razu i odhaczają w sklepie.
Paragon, który dzielisz w Kto za co między domowników, przy okazji odświeża ceny produktów w MacroMasterze. Koszt planu liczy się z Twoich zakupów, nie z cennika.
Ceny z prawdziwego paragonu. Wykres: przykładowe dane.
Jeden paragon, trzy apki. Każda robi swoje, dane przechodzą same.
MacroMaster, SzopiK! i Kto za co to apki z jednej rodziny: netperfekt.appWykres z tygodnia, miesiąca i roku. Gdy waga się zmienia, plan przelicza się do nowych potrzeb.
O ważeniu i o zaplanowaniu menu na kolejny tydzień. Tylko te, które włączysz.
Dane o zdrowiu tylko za Twoją zgodą. Konto usuniesz jednym przyciskiem.
Wersja www działa już dziś. Aplikacja na iPhone jest w drodze, Android po niej.
Przestań liczyć. Zacznij gotować.
Kurczak z za'atarem i pieczonymi warzywami, kuchnia bliskowschodnia
Każde danie z katalogu to pełny posiłek, przepis krok po kroku i zdjęcie. Kropka mówi, jak dobrze da się je dopasować do Twojego celu.
MacroMaster oszacuje Twoje potrzeby, przygotuje plan, ułoży menu, poda przepisy, zrobi listę zakupów i policzy koszty. Jesz normalne dania, tylko w porcjach dopasowanych do celu.
Redukcja albo masa: algorytm dobiera gramatury do celu każdego posiłku. Dodawaj swoje produkty i potrawy, panuj nad metabolizmem i swoim czasem.
Ciągły pośpiech, zapomniany produkt i drugi kurs do sklepu. MacroMaster układa menu na dzień albo tydzień, dla Ciebie i rodziny, w kilka minut, a zakupy porządkuje według działów sklepu.
Lista zakupów pokazuje koszt i liczbę opakowań. Ceny aktualizujesz zdjęciem paragonu. Kupujesz tyle opakowań, ile zjesz, więc mniej jedzenia ląduje w koszu.
Do końca 2026 roku masz pełny dostęp do wszystkich funkcji. Bez karty, bez reklam, bez okresu próbnego, który trzeba pamiętać, żeby anulować. Od 2027 roku pojawi się wersja Premium. O cenach napiszemy wcześniej, a darmowa wersja zostanie.
Załóż darmowe kontoLicznik kalorii zapisuje, co zjadłeś. MacroMaster planuje, co zjesz: dobiera gramatury dań do Twojego celu, układa menu na dzień i tydzień i robi z tego listę zakupów.
Gramatury podaje aplikacja, więc waga kuchenna bardzo pomaga. Przy powtarzanych daniach szybko nauczysz się porcji na oko.
Tak. Własne dania i produkty skalują się tak samo jak te z katalogu. Produkt dodasz skanem kodu, zdjęciem etykiety albo ręcznie.
Do końca 2026 roku wszystkie funkcje są za darmo, bez karty. Od 2027 roku pojawi się wersja Premium. O cenach napiszemy wcześniej, a darmowa wersja zostanie.
Wersja www działa na każdym telefonie już dziś, wystarczy przeglądarka. Aplikacja na iPhone jest w drodze, Android pojawi się po niej.
W katalogu są dania bezmięsne, a własne dania wegetariańskie i wegańskie dodasz bez ograniczeń. Kropka zbilansowania podpowie, czy danie ma dość białka.
Z bazy polskich produktów, ze skanu kodu, z etykiet i z Twoich paragonów. Ceny to szacunek, dokładniejszy, gdy aktualizujesz je z paragonu.
Nie. To narzędzie do planowania posiłków, nie porada medyczna. Jeśli chorujesz, jesteś w ciąży albo masz specjalne zalecenia, skonsultuj plan z lekarzem lub dietetykiem.
Dane o zdrowiu zapisujemy tylko za Twoją zgodą i tylko do policzenia planu. Bez reklam i śledzenia. Konto i dane usuniesz jednym przyciskiem.
Kilka minut na cel i dania. Gramatury, menu i listę zakupów zrobi MacroMaster.
Załóż darmowe kontoKonto założone dziś zadziała też w aplikacji. Do tego czasu MacroMaster działa w przeglądarce telefonu.
